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熱點新知搶先報
內容簡介
全民減壓運動正在流行
這樣生活一定沒壓力
寫給現在壓力滿滿的你，看完本書你將樂活看待壓力。
當壓力來時，抗壓是成長的動能，但壓力過大時學會減壓，你將會另眼看待壓力。
你是否工作壓力日復一日的增加，想解放壓力卻又不知從何開始？
你是否對於社會亂象頻繁，卻又不知如何回歸心靈平靜？
你是否會為思緒混亂、記憶力不足、專注力不夠等智能老化現象憂心呢？
如果是，那麼你需要這本書。
學業、職場、婚姻、家庭，這些我們人生的必經之路，又都險象環生。我們漸漸被各種壓力侵蝕得面目全非、精神失重。
本書教你如何解放壓力，讓你自在生活。
這是一本「減壓」的通關寶典，一本不同以往的「減壓」祕笈。當你打開本書的一刻，已經走進了一個用快樂照亮生命，用優質打造生活，用輕鬆的身心感受世界的全新開始，一個告別壓力的減壓工廠！讓我們幫你脫下壓力的外衣，卸下疲憊的行囊，你將愉悅地輕鬆上陣，重新出發，走進一個壓力指數為零的新世界！
作者簡介
邵子杰
讀的是大眾傳播，從事休閒產業的行銷推廣。
半年在繁忙的台北都會奔波，半年在花東縱谷過生活。
喜歡自然，愛好心理學，習慣早起，樂於發呆，偶爾偷懶。
目錄
第二章 誰動了我的青春
第三章 吹響職場集結號
第四章 城外城內，邊走邊看
第五章 「不惑」之「惑」
第六章 人約黃昏後
第七章 從現在起「優活」釋放壓力
第八章「眼」——我看
第九章 「耳」——我聽
第十章 「口」——我張口
第十一章 「肢體」——Just Do It！
詳細資料
- ISBN：9789866297304
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 276頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.38 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
當我們遇到 Windows 系統無法正常工作，功能故障、系統文件損壞時，通常很難判斷到底是哪個環節出了差錯，就算找到問題所在，也很難手動解決，最終往往會走到重裝系統的地步。 其實 Windows 系統內置了專門的系統修復工具「系統文件檢查器」，在重裝前不妨先使用它試試能不能解決問題。 01 — 系統文件檢查器 在 Windows 上，遇到隨機錯誤，啟動問題或功能無法正常工作時，很可能是系統文件丟失或損壞。「系統文件檢查器」SFC，就是為此誕生的，這是一個命令行工具，工作原理是完整掃描系統文件，如果有缺失或損壞的系統文件則自動下載恢復。雖說是命令行工具，其實非常簡單，只要複製幾段代碼，並且反饋信息都是中文的。 Windows Vista、7、8、10 都自帶有「系統文件檢查器」。 02 — 常規操作 如果只是部分功能異常，但系統仍然能夠運行。 點擊開始菜單輸入 CMD 並以管理員身份運行； Windows 10、8、8.1 需要先輸入： DISM.exe/Online /Cleanup-image /Restorehealth 運行「收件箱部署映像服務和管理(DISM) 工具」。Windows Vista、7 可以跳過這步； ... 然後輸入： sfc/scannow 運行「系統文件檢查器」。它會開始完整掃描系統文件； ...掃描結束後可能會返回以下信息：1、Windows 資源保護找不到任何完整性衝突：表示沒有任何系統文件丟失或損壞；2、Windows 資源保護無法執行請求的操作：說明無法掃描無法在正常模式完成，要進入安全模式（後面講）；3、Windows 資源保護找到了損壞的文件並已成功將其修復：說明確實有系統文件損壞或丟失，並且已經成功修復； 4、Windows 資源保護找到了損壞的文件但無法修復其中的某些文件：這種情況非常少見。可以重啟電腦，再次運行SFC嘗試掃描修復，如果反覆掃描都不能修復問題，嘗試下面的操作。 03 — 高級操作 當系統已經無法正常啟動，或者在系統中運行 SFC 不能修復問題，可以嘗試離線修復。 能進入系統的話，在 設置 – 更新與安全 – 恢復 – 高級啟動 中重啟電腦，不能進入系統的話應該會自動進入「安全模式」。當然你用WinPE也是一樣； ... 進入 安全模式 後 疑難解答 – 高級選項 - 命令提示符 打開命令提示符； ... 輸入 diskpart 啟動磁碟工具； 輸入： list volume 列出所有磁碟 記下系統分區盤符，通常不是 C ！！！不然就不用特地看一下了！請根據分區大小判斷；記下驅動器號後輸入 exit 退出； 然後輸入： sfc /scannow /offbootdir=磁碟: /offwindir=磁碟:Windows 磁碟根據你的系統分區盤符改變，我這裡是D，這段代碼中的 /offbootdir=<磁碟> 指定了系統分區盤符； /offwindir=<文件夾> 指定了安裝 Windows 的文件夾。 然後等待修復完成後重啟再看看問題修復沒有。 03 — 手動操作 如果嘗試了上面的方法都還不能解決問題，還可以嘗試手動替換丟失或損壞文件，但是需要在一臺同系統版本的電腦複製完好的文件。 以管理員身份運行 CMD ，並輸入： findstr /c:"[SR]"%windir%LogsCBSCBS.log >"%userprofile%Desktopsfcdetails.txt" 此命令會在桌面生成一個 Sfcdetails.txt 文件，該文件中包含每次「系統文件檢查器」掃描的詳細信息，其中包含未修復的錯誤。可以 Ctrl + F 搜索 repair 來手動定位；...找到錯誤文件後可以用搜尋引擎查一下文件所在位置，然後到一臺相同版本（家庭版、專業版）的正常電腦上將錯誤文件拷貝到需要修復電腦的 C 盤根目錄； 然後再次以管理員身份運行 CMD，分別輸入 takeown /f C:錯誤文件路徑 icacls C: 錯誤文件路徑 /Grant Administrators:F 獲取錯誤文件的管理員權限，我這裡是： takeown /fC:WindowsSystem32ActionCenter.dll icaclsC:WindowsSystem32ActionCenter.dll /Grant Administrators:F 然後輸入 copy C:正確文件名 C:錯誤文件路徑 用正確文件替換錯誤文件； 我這裡是 copy C: ActionCenter.dll C: WindowsSystem32ActionCenter.dll 注意：如果替換失敗，說明此文件正在被使用，只能先結束進程或進入安全模式、PE中操作。 替換完成後建議再次運行「系統文件檢查器」檢查文件完整性。本文部分內容參考微軟官方文檔：使用系統文件檢查器工具修復丟失或損壞的系統文件
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/44rp8mq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010505413
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